心理学

《洞见与责任》

身份对于年轻人意味着什么?

年轻人必须以己之力成为完整的人。在发展阶段,这主要表现在身体发展、生殖成熟、社会意识方面的多样性变化上。我把这一阶段的完整性的实现称为一种内在身份。年轻人,为了体验这种完整性,不仅在童年时期需要在自己和期望未来成为的自己之间建立起一种连接,还需要在自己感觉到的自己和别人眼中的自己之间找到这种连接。就个人而言,身份包括所有早年孩童时想成为的或者被迫成为的相继的身份特性。身份是一个独特的产物,目前新身份遇到的危机只能在家庭以外的同龄人和领导人物的帮助下得到解决。寻找新的可靠身份的青少年也许在不断地定义、过度定义和再次定义自己中陷入了无情的比较。可靠的探寻线索则可以在对最新出现的可能性和最古老的价值观的不断测试中被发现。自我定义,不管是出于个人还是群体的原因,变得非常困难。个体由此产生了角色混淆,即年轻人拒绝接受他的性别、民族、职业身份,并且经常被驱使去决定站在哪一 边。   在讨论身... »

《伦理学反教材》

紧急情况

为了避免被紧急送往医院抢救的五名重伤者死去而杀死一位冒失的行人,这能接受吗?   场景一:不救助处在危险中的人   你驾车冲向医院,车里载着五个在爆炸中受了重伤的人。每一分钟都很重要!如果你浪费太多时间,他们就会死。   突然,你看见路边有一位交通事故的受害者,他的血流了一地。   如果把他救上车,或许还能救他。如果你不这样做,他肯定会死。但是如果停车,你就会损失时间,而你运送的那五个人就会死。   那么你是否仍然应该停车呢?   场景二:撞死步行者   你驾车冲向医院,车里载着五个在爆炸中受了重伤的人。每一分钟都很重要!如果你浪费太多时间,他们就会死。突然,你看见路中央有一位乱穿马路的行人。如果刹车,你的车就会打滑侧移,然后损失时间,你运送的五个人就会死。如果不刹车,你会撞死那位行人。那么你是否仍然应该刹车? &nbs... »

你可能正在经历一场精神谋杀

你是从什么时候发现一段感情出现了裂痕?   “他总是一句话也不说…” “电话也不打,微信也不回,见到我甚至扭头就走…” 你委屈到忍不住要问“我哪里做错了?他/她为什么这么讨厌我?”   在面对情感问题时,很多人的常态反应是拒不承认两人之间存在问题,且不愿沟通也不愿共同寻求解决之道,而许多正在经历冷暴力的人却苦苦挣扎却寻不到出路。事实上,在伊里戈扬于1998年提出“冷暴力”这一概念以前,人们可能有模糊的感受,但却没有清晰的认知。   今天为大家介绍的这本书,就是伊里戈扬所著的这本在法国畅销了20年、被译为24种语言的心理学经典——《冷暴力》。     一、冷暴力不只是冷战   在《冷暴力》这本书中,伊里戈扬明确提出:“拒绝沟通”只是冷暴力关系中的非正常“沟通方式”的一种,比“拒绝沟通”更可怕的还有“冷嘲热讽、... »

《穿越孤独》

咀嚼孤独

  马克思说,人是一切社会关系的总和。现代心理学的客体关系理论认为,人是被他所处的关系所造就的。没有关系的存在,就不可能有人,也不可能有人类社会。 对一个个体来说,他可以处于两种完全不同的关系之中:一种是与配偶、亲人或朋友在一起,享受交流情感和观念的愉悦;另一种是没有“关系”,没有与他人的交流,这是一种特殊的关系,我们称之为孤独。 表面上看,孤独不是一种好的状态。渴望交流是人最本质的特征之一,没有交流,心灵就会像没有养分的植物一样枯萎。但是,从更深的层面来说,孤独同样也是人最本质的特征。在生物进化史上,从低分子物质、高分子物质到单细胞生物的飞跃,成就的就是一个伟大的孤独。细胞膜的出现,为个体与外界隔离创造了条件,也就是为孤独创造了条件。从这一刻开始,交流和孤独,就成了个体的两种截然不同、又缺一不可的生存状态。作为个体的人,也是孤独的,首先是躯体上的孤独,体表的皮肤就是我们的边界;然后是心理... »

五岁被爷爷性侵,十六岁前住在衣橱里,长大后却用她的坚强与善良感动了全世界

五岁被爷爷性侵,十六岁前住在衣橱里,长大后却用她的坚强与善良感动了全世界

十六岁以前,弗朗丝离“幸福”这两个字很遥远。她没有属于自己的房间,每晚被继母锁在衣橱里,和拖布、鞋子睡在一起。五岁时被爷爷性侵,六岁时被夺走童贞。十二岁时承包了所有的家务,每天会被继母以各种理由打一巴掌,踢几脚,被打得耳膜穿孔甚至更暴力。“抚养”她的人让她在屈辱、暴力、恐惧之中长大,她的人生就此完结了吗? 表面上的逆来顺受,却阻止不了她在暗中蓄积能量。十六岁时,她终于离开了黑暗的衣橱,与曾经的不幸告别,甚至成了模范母亲——她生了三个女儿,还是十几个孩子的“代理母亲”,并收养了两个有残疾的男孩。 她的蜕变,让整个法国为之动容,只因她从未示弱。 她的故事被改编成了一部小说《衣橱里的女孩》,这个故事也感动了全世界的读者。 我们多数人,并没有弗朗丝那样不幸的童年,那么阻碍我们得到幸福的性格弱点又是什么呢? 性格弱点1 讨人欢心的习惯和心态 弗朗丝从不试图讨好继母以获得安宁,从不想拉近自己与继母这个... »

《制怒:如何掌控自己和他人的情绪》

恐惧的对立面是什么

恐惧,特别是在社会动物中,是一种社会官能现象,作为能迅速传遍整个种族的移情警报来说是非常高效的。毕竟,马不需要转身大喊:“草丛中有一只狮子,为了安全起见,我认为应该向东逃,到那个山坡上再判断整个局势。”感受到威胁的马在一瞬间就能让上千磅的身躯进入战斗或逃跑反应,转身逃跑更不是问题,高度紧张的神经信号在神经系统中高速传递——传到附近的每一匹马、每一只鸟、每一只兔子、每一只鹿和每一个人的神经系统中。然而,这种情绪分享可能会救人一命,也可能创造一种毁灭性的镜厅效应:骑手的血压升高或肌肉紧张都会加强马的恐惧,引发不必要的恐慌。在长耳野兔出现时,轻微、片刻的担心是正常的反应。 经验丰富的骑手有时意识到,用放松、专注、愉悦和快乐的情绪传染可以抵消恐惧带来的情绪传染,从而扭转逃窜行为。从生理学的角度,这意味着当你感觉到刺激即将传到你的身体时,你要让脊椎、直觉、下巴放松。不要紧靠在马身上,也不要抓马鬃,要... »

《共情力》

当悲痛遇到善良

当我们拥抱自己的悲伤,而不是屈服于本性而选择避开时,善良就会得到突破。我们所遇到的悲痛会在我们体内留下印记,除非我们能注意到悲伤的警告信号。如果我们放慢脚步,能够意识到悲伤所提供的警示信息,我们就能够从生活里不幸的但是可预知的伤痛中恢复过来。我们需要学习如何使我们情感的胜利变成完整生活的一部分。 兰迪(Randy)的故事是一个极端的例子。兰迪是一个强壮、焦躁的银行副董事长。他有成功的事业和家庭生活,但他通常压力重重。在他只有一岁的时候,他的父亲就去世了,此后不久,他的母亲就嫁给了一个暴虐的男人。他的继父常对兰迪进行体罚,但却并没有这样对待他跟第一任妻子所生的两个男孩。直到兰迪成长至青春期,能够足够成熟地保护自己时,继父的这种虐待才停止了。 兰迪跟他的兄弟不一样,他在成年后偶尔会去看望他的继父。当他的继父被诊断为胰腺癌晚期时,兰迪承担起了照顾继父的任务。我问他,鉴于他曾经被这样对待,到底是什... »

《安慰剂效应》

心理暗示的强大力量——安慰剂效应的五种解释

如同每一位科学家那样,关于安慰剂效应,我早有耳闻。虚假治疗,例如糖药片、生理盐水注射和假手术,在现代临床试验中通常被用来检测某种药物、手术或治疗是否真实有效。安慰剂的英文单词“Placebo”来源于拉丁文“我会感到愉悦”(I shall please),早期在医学术语中出现意为保守治疗,通常用于神经症患者的心理抚慰。 在长达数个世纪的时间里,医生们虽然开具处方对患者进行治疗,然而并没有任何临床数据能够证明这些治疗具有真正的疗效。没有任何人对医生的处方提出质疑,也没有人进行实际研究以证明处方中是否具有任何有效的成分。医生只是把一些补药混合起来,对患者进行治疗,然后总有一部分患者的病情有所好转。再不然就是医生在患者身体上进行手术,病人的病情要么缓解,要么没有。 直到19世纪末,采用安慰剂的想法才开始出现于临床研究中。1955年《美国医学会杂志》发表了亨利·比彻(Henry Beecher)医生... »

《命运从未亏欠过你的努力》

命运永远青睐着那些努力的人

文  |  江罗  1   在周围人眼中,我运气非常好。出版了一本书,《命运从未亏欠过你的努力》也考上了研究生。被命运突然眷顾,同时也感到受宠若惊。因为,在此之前我并不是一个多么幸运的人。   去年春天,我考研落榜,与心仪的985院校失之交臂,因情绪波动太大,天气太潮,患了支气管炎,持续咳嗽了很长一段时间。好几个月,我的声音都是喑哑,整个人瘦了一大圈。   那时候,我待在房间里,不想出去工作。有好几次,我怀疑是否看错了分数,于是又上网重新查分。最后,现实赤裸裸摆在眼前,我死心了。   那时候,我很迷恋流浪的感觉,可能其中夹杂着些许顾影自怜。喜欢坐在靠窗的位置,看着空荡的火车,细雨飘在窗口,我望着远方,身如浮萍,也不知最后会落到何处。   来到深圳后,我找了一份工作,租了一间房子。房子靠近郊区,周围林立着工厂,噪声很容易飘进来。每到夜深时分,... »

《游戏与理智:经验仪式化的各个阶段》

游戏与理智背后

前国际精神分析协会主席罗伯特·沃勒斯坦(Robert S. Wallerstein)曾经说道:“除弗洛伊德之外,恐怕没有一位心理学家比埃里克森对其所处的时代产生的影响更为深刻。”然而,我们可以从埃里克森的书中看出,这种影响更可能是相互的,即是说,埃里克森也深受其所处的时代的影响。埃里克森写作这本书的年代,正是美国状况频发的年代。20世纪70年代,越南战争、水门事件、经济危机等让美国人民对政府的信任直线下降,也对“美国梦”这一驱使他们或其祖辈漂洋过海、踏足新大陆的共同愿景产生了深深的怀疑。正如埃里克森在书中所写:“如今,‘美国梦’在很多人看来不过是一场‘噩梦’。信任所遭遇的危机绝不只是一条浅浅的裂缝,而是一道深渊。政府的欺骗行为频繁发生,全民如身陷流沙,回天乏术,只能任由其蔓延。” 埃里克森认为,对现实的共同愿景是人类的基本需要。当人们无法形成一个关于现实的共同愿景时,就无法产生现实感,就会... »

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