书摘

  • 为什么我们要有性?

    鸟类、蜜蜂和跳蚤都有性,植物、真菌和变形虫也是如此。性似乎无处不在。但如果从生物学的角度来看,它只是少数物种的追求。生命在地球上出现后的头20亿年,性并不存在。即使是现在,主宰地球的生物——细菌和古生菌——依然是无性生殖。 因此,性的起源有点神秘。如果说性的起源难以理解,那性的功能就更令人困惑了。 乍一看这似乎有些可笑。可以肯定的是,性有一个明显的功能:它可以造成变异,为演化提供原材料。遗传信息的排列重组有助于物 种适应自然环境,促进有益基因在种群中的传播,消除有害基因。但这种常识性的观点有很大问题。首先,性是非常低效的。相比而言,克隆自己的效率要高得多。比起性,克隆能产生更多后代, 这意味着无性生殖的物种能凭借生产更多的后代来争夺相同的资源,从而迅速推动有性物种的灭绝。 不仅如此,每一个无性生殖的物种都有一套能够适应环境的基因组合。而性则创造出新的、未经检验的、可能较为低劣的基因组合。事实上,性所导致的重新组合往往会破坏而非产生有利的基因组合。 当然,长期来看,比如在千百万年的时间里,性是一个优势。无性的物种最终会积累无法消除的突变,导致该物种灭绝。但演化并不像那样起作用。它事先没有…

    2017.06.07 16
  • 一个人,既是作家又是跑者

    很多时候,我也不清楚自己究竟是一个从事写作的跑者,还是一个跑步的作家。大多数时候,这两个身份是不可分离的。我不能光写作而不去跑步,并且我也不确定,如果不去写作我是否还能坚持跑步。这是我自己的两种不同的外在表现,就好像我的身体和思想不可分离一样。写作是我在跑步中寻找真我的最终表现形式。在跑步时,我就像一个猎手,而猎物就是我自己——真我。我的真我不仅仅在感觉和认知,他同样也在写作。好的作品应该是真实的作品,而对于事物的描述也一定要尊重事实。另外,真我一定要通过深入地挖掘自己才能找到。“直视你的内心,”一位诗人说,“然后写出来。”这场捕猎发生于我的内心、我内在的宇宙、我内在的风景,以及我内心最深处的森林。想要到达这些隐蔽的地方——这些藏在意识之下的地方,我首先必须创造出一个独处的环境。我必须达到孤独的境界,这对于创造性的活动很有必要——无论你是专家,还是像我一样的普通人。因为任何创意,无论大小,都不是由一群人想到的,且一旦达到这种独处的境界、这种私人的境界和这种分离的境界时,我就必须等待真我的到来,并去体会我将如何把它写出来。但是,所有的这一切,在很早的时候就开始了。首先,我的脑海中会有一个…

    2017.06.06 18
  • 健身时,我们大多数人都会遇到的盲区

    运动后肌肉酸痛,就代表你的训练有效吗? 不论你热衷于有氧训练还是力量训练,在运动后的第二天,你一定体验过以下感觉:爬楼梯时大腿发酸,或伸展手臂时胸部酸痛。许多健身者把这种酸痛感视作训练有效的信号之一,如果第二天肌肉酸痛感非常微弱,甚至有可能引发他们的恐慌:昨天的训练是不是不够刻苦?现在的训练计划是否对我已经没有太大效果?我应该改变我的训练计划吗? 别担心!虽然训练后的肌肉酸痛感与训练是否有效存在一定联系,但二者之间并不存在必然联系。许多高水平运动员在训练后很少出现明显的肌肉酸痛感。 (一)肌肉酸痛 大多数健身者在训练后的12~24 小时会逐渐感觉到肌肉酸痛,这种现象称为延迟性肌肉酸痛(Delayed Onset Muscle Soreness,简称DOMS)。还有一些健身者会发现,某些部位的肌群在训练后48 小时才能出现非常明显的酸痛感,例如腿部。 关于DOMS的原因,健身界普遍认为是由于高强度训练导致肌肉发生微观级别的损伤引起的,还有观点认为训练中的乳酸堆积会对DOMS产生一定影响。DOMS与运动损伤完全不同。轻微– 适中的肌肉酸痛是训练有效的信号之一,表明肌肉正在获得增长。如果酸痛…

    2017.06.06 22
  • 好员工未必能当好上司

    好员工未必当得了好上司! 好上司能让庸才变人才! 问:你怎么看待好上司的标准? 答:不克扣粮饷、善解人意、查言纳谏、平易近人、赏罚分明、言而有信…… 总之,好上司的标准太多了,一晚上都说不完。长话短说,把焦点集中在一个方面:好老师、好教练。上司的任务其实无非两个:一曰“管理”,一曰“教育”。最不重要的工作是“业务”。 遗憾的是,许多管理者不明白这个道理,他们的日程表总是被各种各样的业务及琐事填满,根本无暇管理,更不用说教育,这样的后果很严重!员工无法高效工作,更多管理问题亟待解决,上司不得不面对更多业务与琐事……典型的恶性循环,最后管理问题堆积如山,积重难返。 抓好管理和教育才能达到“纲举目张”“治标治本”,一劳永逸解决管理问题,提高员工工作效率与业务成绩。这里,从服务业现场举例说明: 【为指导下属的业务,上司现场观察、坐在下属身旁,共同面对顾客。“尽可能不打扰ta,放手让ta独自处理与客户的商谈,万不得已时,再出手相助。至于 “指导”,商谈完毕后再做也不迟”上司心里这样想。 遗憾的是,事与愿违,尽管一心想当配角,商谈开始后,不知不觉中上司却慢慢变成了主角,把一旁的下属晾在了一边。整个…

    2017.06.06 15
  • 巴菲特:阅读格雷厄姆著作的人永远不会受穷

    如果你会搞点投资,必然知道《证券分析》和《聪明的投资者》,这两本经久不衰的经典之作均来自被誉为“投资教父”的本杰明·格雷厄姆,也就是股神巴菲特一直追随的老师。 巴菲特是唯一一个在格雷厄姆手下获得A+的学生,他们彼此惺惺相惜。与格雷厄姆的童年遭遇相仿,巴菲特在成长过程中经历过贫困,强化了影响他一生的两大关键特质:钢铁般(但有原则的)不可动摇的致富决心,以及只有尝过贫穷滋味的人才会有的寻找真实价值的本能。二人另一个重要的相似之处是,跟格雷厄姆一样,巴菲特也有用非凡的数字思维。也许这两点,正奠基了二人的师生情谊。 格雷厄姆有无数明星学生,随便挑出哪一个都是轰动华尔街的人物:红杉基金的威廉·鲁安、卡恩兄弟集团的欧文及托马斯·卡恩、邓普顿集团的约翰·邓普顿……而这些投资大亨的投资理念,几乎都来自于格雷厄姆的启发,他们都从原则上遵循这位导师的主张,基本投资准则拥有惊人的一致性。我们可以通过一则实例来看看这些投资准则的魔力。   巴菲特合作企业、巴菲特有限公司合伙企业,伯克希尔·哈撒韦 在伯克希尔公司2010年以“伯克希尔对比标准普尔500指数的业绩表现”为标题的董事长公开信中,有一个展示…

    2017.06.06 23
  • 探索幻境

    坎贝尔:我认为从欧洲回国后的那段时期是我学术和研究中最重要的一段时期。在华尔街股灾发生前的大约两周,我回到了美国。当时根本找不到工作。我回到哥伦比亚大学,准备继续攻读博士学位。我对他们说:“整个世界已经开放了。”“哦,不,”他们说,“你不要跟风,你待的地方和你去欧洲前没什么两样。” 然后我说:“见鬼去吧。” 我爸爸的钱都亏了,我在学生时期常随爵士乐队演出,在那几年里攒了一些钱。在这些钱的支撑下,我隐退到树林小屋里。我来到伍德斯托克,大量地阅读,这样过了5年。没有工作,没有钱。后来我发现作为年轻人,如果没有沉浸在某件事中,也没有能力去支持这件事,你就不需要什么钱。 在大萧条期间我给自己制定了日程安排。在没有工作或没有人告诉你该做什么的时候,你要自己找到该做的事情。我把一天分成四个时段,每个时段四个小时。我会在其中三个时段中看书,另外一个时段自由活动。 我每天早上8点起床,9点坐下来开始看书。那意味着我用起床后的第一个小时做早餐,整理房间。然后用第一个四小时时段中剩余的三个小时看书。 接下来用一个小时吃午饭,另外三个小时看书。接下来是可以选择的部分。通常情况我用三个小时看书,用一个小时外出…

    2017.06.04 24
  • 健康的5个层次

    你是否曾经在特别忙碌的一天中停下来,问一问自己:“我做这些是为了什么?”如果你现在在澳大利亚读这本书,你可能会回想起来那个橄榄球联盟的传奇人物马尔·梅宁佳决定投身政界以后,却创造了历史上最短暂的政治生涯。在任命他为候选人的记者招待会上,会刚开始,在回答记者问题的时候,他的反应就让人出乎意料,他宣称:“我不干了!” 他站起来,向所有人道歉,然后往外走,又重新回到了那个让他感到舒服并且应付自如的世界,也就是橄榄球联盟。 读到这里,你们当中有多少人在生活中感到困惑?有多少人不断地被一些问题困扰着,比如习惯性抱怨,减肥失败,持续疲劳,或者长期焦虑? 如果你不幸深陷在这些苦恼的任何一个当中,这本书将对你大有裨益。我相信你们中的绝大多数人经常会产生这样的疑惑:“如果连生命都没有了,我还能期待什么呢?如何才能过一个更长久、更快乐、更充实的人生呢?” 我们的现代社会到底哪里出了问题,才使得越来越多的人处于长期焦虑的以及不健康的身体状态,越来越少的人保持健康的状态? 在过去的二三十年间,我们一起见证了所谓的“健康产业”的蓬勃兴起,它通过多种形式向消费者提供——也许你已经猜到了的——“健康”。 我们见证了…

    2017.06.01 25
  • 关于抗抑郁药,那些令人震惊的真相

    从短期效果来看,服用抗抑郁药看似减轻了症状,但是这种短期的效果并没有优于安慰剂效应,并且一旦开始服药,抑郁症患者需要长期坚持,而这会引起很多问题。 全世界上百万的男人、女人及小孩都饱受副作用的伤害,包括停药后出现的复杂撤药综合征。不像大型制药商告诉你的那样,抗抑郁药的停用是非常困难的,选择服用抗抑郁药可能意味着终生服药,并且出现持续的大脑和神经系统的异常。作为一个临床医生,我曾经非常信任这些药物的作用,那时谦虚地认为药物有能力治好疾病。实际上,当我逐渐给一些病人在1个月内将西酞普兰减至0.001mg的低剂量时,很难想象世上有这么复杂的难以戒断的物质。 当我为一位想怀孕的患者逐渐减用左洛复时,我第一次意识到这些抗抑郁药能够形成习惯的特性。从她最后一次服药的两个月后开始出现症状,一共经历了6个月的持续的戒断症状。这些情况是我培训中没有学习过的,我完全没有心理准备,也不知道怎么去处理。 事实上,我们对这些药物的实际情况所知甚少,同时我们不得不承认神经生理学的复杂性是难以估量的。虽然我们大喊着已经破解了人类行为的密码以及所有复杂的生理机能的口号,但是实际上我们还差得很远。例如,10年前,我们不…

    2017.06.01 58
  • 书之命运

    (一) 瓦尔特·本雅明写下藏书“代表”了其收藏者这样的话,是因为一方面他看到一个人的藏书不仅总结了此人的一生:当他将最后一本书纳入自己的收藏,放上书架的时候,他的一生就此明了,少有后续;另一方面这些书也完成了其自身的生命轨迹:它们从一个人手中传下去,经历各式辗转,最终静置于此。本雅明同阿洛伊斯-胡德主教一样,发现了那句古老的拉丁金句的真正含义:书各有命。 “这些有关书籍的言辞如今已经被普通大众认可,”本雅明陈述道,“因此,像《神曲》、斯宾诺莎的《伦理学》和《物种起源》这样的书都有其各自的生命历程。然而,不同的收藏家会对这句话有不同的理解。对他们来说,不仅每本书有其命运,就连每一份副本的命运也大相径庭。” 对本雅明来说,每一组藏书都体现了一个人的“宿命”。收藏家生前的故事集结于此,命运的双翼在此挥舞。不论是为了消遣娱乐,还是为了学习知识,又或者只是被当做装饰品,它们都终将成为藏书人长眠于地下之前一生的鉴证。这恰如古希腊悲剧中合唱队所起的作用。 当然,本雅明的某些说法听起来有些狭隘,甚至有点妄加揣测的意思。因为这番话基于这样一种假设:某一本书的“宿命”受制于其藏书环境,所以它存在的终极理由…

    2017.05.30 23
  • 我喝过许多种类的酒,却只爱过正当最好年龄的你

    沈从文,一位追随人性的文学家,一位饱经沧桑的“乡下人”。郁达夫佩服他的坚忍不拔,徐志摩称赞他有浓得化不开的情怀,胡适更是爱护和包容曾经默默无闻的他。 他说 “即使踏着荆棘,也不觉得悲苦;即使有泪可落,亦不是悲凉”。人生几度沉浮,看不到尽头的路途,耐着性子走过,却发现人生无设限,值得对理想倾心。 壹   一个女子在诗中,永远不会老去,但诗人他自己却老去了。但我也安慰自己说,我行过许多地方的桥,看过许多次数的云,喝过许多种类的酒,却只爱过正当最好年龄的人。 贰   我明白你会来,所以我等。 凡事都有偶然的凑巧,结果去又如宿命的必然。 我们相爱一生,一生还是太短。 叁   在青山绿水间,我想牵着你的手,走过这座桥,桥上是绿叶红花,桥下是流水人家,桥的那头是青丝,桥的这头是白发。 肆   我就这样一面看水一面想你。我快乐,就想应当同你快乐,我闷,就想要你在我必可以不闷。 伍   生命都是太脆薄的一种东西,并不比一株花更经得住年月风雨,用对自然倾心的眼,反观人生,使得我不能不觉得热情的可珍,而看重人与人凑巧的藤葛。在同一人事上,第二次的凑巧是不会有的。 陆   仿佛很渺小很谦卑,对一切有生无生似…

    2017.05.28 26