一个人,既是作家又是跑者

很多时候,我也不清楚自己究竟是一个从事写作的跑者,还是一个跑步的作家。大多数时候,这两个身份是不可分离的。我不能光写作而不去跑步,并且我也不确定,如果不去写作我是否还能坚持跑步。这是我自己的两种不同的外在表现,就好像我的身体和思想不可分离一样。

健身时,我们大多数人都会遇到的盲区

运动后肌肉酸痛,就代表你的训练有效吗? 不论你热衷于有氧训练还是力量训练,在运动后的第二天,你一定体验过以下感觉:爬楼梯时大腿发酸,或伸展手臂时胸部酸痛。许多健身者把这种酸痛感视作训练有效的信号之一,如果第二天肌肉酸痛感非常微弱,甚至有可能引发他们的恐慌:昨天的训练是不是不够刻苦?现在的训练计划是否对我已经没有太大效果?我应该改变我的训练计划吗? 别…