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萨提亚:我们要先感受到对自己的爱,之后才可以去爱别人 | 国际家庭日

萨提亚:我们要先感受到对自己的爱,之后才可以去爱别人 | 国际家庭日

她是“每个人的家庭治疗师”,她说重复旧的做法,只能得到旧的结果 。

维吉尼亚·萨提亚,家庭治疗创始人,国际著名心理治疗师,美国著名的《人类行为杂志》(Human Behavior)称她为“每个人的家庭治疗大师”。她被誉为“20世纪最有影响力的五位治疗师”之一,是西方世界十位评价最高的治疗师中唯一的女性。在其72年的生命历程当中,萨提亚一直怀着“人可以持续成长、改变,并开拓对生活崭新的信念”这一信仰,孜孜不倦地致力于对家庭治疗的教育和写作工作当中。

通过了解萨提亚的这首小诗,你会更懂自己。

我就是我自己

我就是我。在这个世界上,没有一个人完全像我。有一些人某些部分像我,但没有一个人完全和我一模一样。所以,一切出自于我的都真真实实属于我,因为那是我个人的选择。

我拥有我的一切:我的身体,以及一切它的举动;我的思想,以及所有的想法和意念;我的眼睛,以及一切看到的影像;我的感受,不论是什么,愤怒、喜乐、挫折、爱、失望、兴奋;我的嘴巴,和一切从口中所出的话语,温文有礼的,甜蜜的或粗鲁的,对的或不对的;我的声音,喧嚷的或轻柔的;还有我所有的行动,不论是对别人或对自己的。

我拥有我的幻想、我的梦想、我的希望和我的恐惧。我拥有我所有的胜利与成功、所有的失败与错误。因为我拥有全部的我,我可以和自己成为亲密熟悉的朋友。

由于我能如此,所以我能爱自己,并且能够友善地和我的每一部分友善相处。那么,我就可以使我整个人的运作状态,带给自己最大的幸福。

我知道自己有些地方让我困惑,也有别的部分是我也不明白的。不过,只要我友善地爱我自己,我就能勇敢地、满怀希望地寻求途径来解决这些困惑,并且寻求方法以期更了解自己。

然而,不论我在在任何时刻,看起来、听起来如何,不论我说什么、做什么,或想什么、感受什么,这都是我。这是真实的,而且代表了那个时刻我的状况。

稍后当我回想当时我是如何看起来、听起来的样子,自己所说的话和做过的事,还有自己的想法和感受,有些可能已不再合适了。我能够摒弃那些不再合适的,而保留那些经过证明后合适的,并且再创造一些新的来取代被我摒弃的那些。

我可以看、听、感受、思考、说话和做事。我拥有工具足以生活下去、与别人亲近和富有生产力,并且能够使我周围的人事物呈现出意义和秩序。我拥有我自己,所以我能掌管我自己。我就是我自己,而且我很好。

萨提亚:我们要先感受到对自己的爱,之后才可以去爱别人 | 国际家庭日

每年的5月15日是国际家庭日。20世纪80年代以来,全世界家庭数目急增;家庭规模日趋缩小;离婚率普遍上升;人口老化问题日益严重等等。而中国家庭最大的问题是,成员之间缺乏有效沟通,大多数夫妻不是在试着解决问题,而是在争谁对谁错,谁该服从谁。这些家庭问题给社会带来巨大冲击,日益为国际社会所关注。希望今天小编给你介绍的萨提亚的这8本经典著作,与自己的心灵约会,与家庭的问题和解,追寻到人生的幸福与喜悦。

《新家庭如何塑造人》

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《新家庭如何塑造人》这本书是家庭治疗的开山之作,更是家庭关系调适与完满人格塑造的典范指南。它不仅是家庭治疗师、心理咨询师和社工人员的专业用书,更是每个渴望家庭和谐、自身成长的人的必读书籍。本书第一版即销售逾70万册,被翻译成12种语言出版。正如萨提亚本人所说:“我写这本书的希望是帮助我们每个人获得成为和谐的人的权利和义务。”书中所展现的经验和榜样会引导我们用创造性的方式去理解彼此、关爱自身和他人,为孩子提供一个让他们得以发展出力量和完满人格的基础。”

《萨提亚家庭治疗模式》

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美国婚姻与家庭治疗学会基金会授予《萨提亚家庭治疗模式》1994年度的萨提亚教育和研究奖。

像其他的萨提亚著作一样,《萨提亚家庭治疗模式》也是一本关于人类尊严和力量的书。与其他萨提亚家庭治疗书籍不同的是,它提供了对萨提亚工作各个主要方面的坚实基础和详尽描述。它全面、广泛的范围和样例对于学生和有经验的从业者都极具吸引力。

《萨提亚治疗实录》

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《萨提亚治疗实录》这本书的第一部分是萨提亚处理家庭个案的实录,书中的案例全部发生在一个为期两天的家庭治疗工作坊中。第二部分是萨提亚理论和信念系统的概括介绍。本书的特点在于完整地呈现了一次家庭会谈的过程,并逐条加以对照说明和短评,作者试图籍此让读者能够更深刻地理解当萨提亚在选择运用某个策略、干预过程,或是使用某个特殊的语句时,她是如何思考的,书中附有大量治疗场景的插图,能够帮助读者理解和加深印象。

《当我遇见一个人》

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萨提亚说:“作为咨询师,运用自己是一件让人敬畏的任务。为了与这个任务相匹配,咨询师需要不断地发展自己的人性和完整性。我们是和人类生命一起工作的。”

预防性的治疗是最重要的,治疗师可以通过使用家庭治疗的方法识别家庭中其他成员的*初症状,在家庭治疗的过程中可以组织其他家庭成员病理性症状的发展。如果治疗师在治疗开始时就见到家庭中所有的人,那么诊断和临床治疗过程将会更加有效。因为家庭没有被分割,所以不会出现矛盾的诊断,而且能省去重复劳动,节约很多时间。正是因为家庭成员辗转于不同的机构,被分别对待,才制造出了永远的家庭功能不良。

《当我遇见一个人》这本书收集整理了维吉尼亚·萨提亚1963~1983的演讲内容,共十一篇。所有的篇章都包含了生动的介绍、未发表的资料和早期已发表过的文章。如果说一种职业的前辈和先驱者可以为我们坚定地走向未来提供源自过去经验的指导,那么萨提亚的这些文章向我们讲述了她作为一个家庭治疗师的成长历程。

萨提亚生命能量之书

《沉思冥想》

《心的面貌》

《与人联结》

《尊重自己》

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“萨提亚生命能量之书”系列是萨提亚的经典著作,也是家庭关系调适与建立完满人格的典范指南。本书系共包括:《沉思冥想》《心的面貌》《尊重自己》《与人联结》。这四本书所传达的能量,使理智与感性交融,认知与体验并生,使读者在此书系细腻、亲切的引导中,与自己的心灵约会,与家庭的问题和解,追寻人生的幸福与喜悦。《沉思冥想》是她在带领工作期间所使用过的各种冥想,内容实用具体,直指内心,可以用于个人修养,也适用于小组学习。《与人联结》概括了萨提亚几种人际沟通模式的核心思想,教人如何认清真实的内心,并与他人建立有效的联结。《尊重自己》是萨提亚所创作的一首长诗,她用这首诗温暖了千千万万人的内心,帮助人们找回自尊与自信,重做自己。《心的面貌》是萨提亚将自我内心多个面向所探索的过程以一种舞台剧的形式呈现出来,极具故事性,让内心多个面貌的转变过程像话剧般精彩纷呈。

编辑 | 世图君

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原创文章,作者:世界图书出版公司北京公司,如若转载,请注明出处:https://dushuzhi.com/archives/7534.html

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