一份清单教你做出真正的选择

朝一个清晰的目标前进时,你一定要弄清楚,在这段旅程中,自己究竟想要什么,不想要什么。在做出努力之前,你得做出真正的选择。

朝一个清晰的目标前进时,你一定要弄清楚,在这段旅程中,自己究竟想要什么,不想要什么。在做出努力之前,你得做出真正的选择。

这让我想到一套简单易懂但在高效能研究中心非常受欢迎的工具,我们称之为“这个—那个准则”。你可以在www.TheChargeBook.com/resources下载。

这套工具是这么用的:把你想要的东西(这个)和不想要的东西(那个)写下来。这样,你就能对一切了然于胸,专注于自己的改变之旅。写这份清单的时候,你就是在做真正的选择:


  1. 我想要这个,不想要那个。

  2. 多做些这个,少做些那个。

  3. 当这个发生时,做那个。

  4. 总是选择这个,而不是那个。

  5. 现在做这个,然后做那个。


1.我想要这个,不想要那个


在做任何计划前,都要明确自己想要什么,不想要什么。很多人从未认真思考过自己究竟不想要什么,这是多么令人惊讶的事实!他们匆匆奔向某个目标,有时也能得偿所愿,但最终却往往是个悲剧。有个老掉牙的例子:有个人想赚一百万美元,然后费尽心机地实现了这个愿望——代价是他失去了对生活的热情,失去了健康,失去了家人。最终成为百万富翁后,他才意识到,原来金钱并不是自己唯一需要的东西。想象一下,如果这个人这么说:“我想在十年内拥有一百万美元存款(这个),但不想被工作‘套牢’,不想变得肥胖、不健康,也不想在周末加班,不想失去和家人的亲密联系(那个)。”如果他能遵从这个准则,我想,他的人生轨迹会迥然不同。有时候,你一边盯着目标,一边还得随时留意现实,小心别让自己陷入麻烦。


2.多做些这个,少做些那个


要实现任何目标,我们都必须开始做一些事,同时停止做另一些事。对一个成功的计划来说,明确“开始”什么、“停止”什么是很重要的。那个想成为百万富翁的人,为金钱葬送了自己的热情、健康和家人。如果他当时遵循了这个准则,跟自己说——多把一些杂事交给别人处理,多做一些自己愿意全身心投入的创造性工作,多吃些健康食品,多和妻子有些浪漫约会,多和孩子周末出去玩玩,不要再让别人占用你的时间,不要再让别人支配你的工作,不要再吃快餐,每周至少锻炼一次,不要再忘记任何一个重要纪念日——情况会不会变得好一些呢?


3.当这个发生时,做那个


我曾要求客户给一些老习惯搭上一些新习惯——我称之为“习惯链接”——并由此发现了这么做的神奇力量。例如,我有个客户是三个孩子的母亲,也是个家庭主妇。她试过通过节食和运动来减肥,但始终找不到合适的节奏,也看不到效果。我做的第一件事就是了解她的日常生活习惯,然后把一些新习惯和旧习惯联系起来。我发现,她和她丈夫每天轮流接送孩子。如果我要帮她制订运动计划,我就会建议她把运动与接送孩子的习惯联系起来。那么,她的新习惯就会变成:我把孩子送到学校的那一天(这个),要去健身房做运动(那个)。

之前那位可怜的百万富翁本可以给自己设定这样的准则:每天中午用餐时,都要给妻子发一条信息,说自己有多么爱她;参加会议时,都要和大家分享一个自己喜欢的好创意;下班回家时,要在路上顺便买一些新鲜蔬菜;回到家里时,要立刻和孩子打招呼,问他们当天发生了什么有趣的事,然后认真聆听他们的倾诉。

把新习惯和旧习惯联系起来,会产生超越你想象的力量。你应该花点儿时间来好好想一想,应该如何实施自己的改变计划。


4.总是选择这个,而不是那个


在通往目标的道路上,总是不可避免地存在重重阻碍。暴风雨会来袭,既定策略会失效,好的想法会带来坏的结果……这就是世界运行的方式。在充满不确定性、冲突和失败的现代社会里,你会做出什么样的选择呢?这个准则是为了帮助你定下基调。当坏事发生时,它们将成为你的根本立足点。想象一下,如果那位可怜的百万富翁为自己设定了以下准则,会发生什么事?

  • 总是选择我内心的热情(这个),而不是短期的盈利(那个)。

  • 总是选择蔬菜沙拉(这个),而不是烤牛排(那个)。

  • 总是选择答应孩子要参加的比赛(这个),而不是临时出现的工作机会(那个)。

这些准则都是值得你深思并记录下来的,因为它们会让我们对自己提出最高要求。


5.现在做这个,然后做那个


人生的很多两难选择都在于是“现在”还是“以后”。如果没有意识到这个问题,或者没有一套很好的应对方式,我们就会陷入不知该何时采取行动的混乱中。我问过很多同行,他们是在什么时候、用什么方式开发自身潜能的,就这样,我听到了很多因为发展过快而陷入困境的故事。所以,我为自己设定了一套准则。你也应该这么做。

我们再来想一想那个可悲的百万富翁。如果他在开始改变计划之前,先设定了下面的准则,会发生什么事:我会在接下来的五年里管理这个公司(现在做这个),然后会把越来越多的工作委派给别人,到第七年就让别人来接管公司,那时我的孩子也差不多十岁了(然后做那个);从现在开始,我每周都会做心肺练习(现在做这个),然后到第四周的时候,我会加强力量训练(然后做那个);我今年会抽出两个星期和家人一起外出度假(现在做这个),下一年把度假时间增加到四个星期(然后做那个)。

这都是些简单的例子。其实,你只需花点时间考虑一下适合自己的准则,把它们写在纸上,然后随身携带。在今后的生活中,你每个月至少要重新看一遍或修改一遍。如果你觉得这个任务太麻烦了,那也不要紧。我相信,如果你按照过去一直遵循的准则生活,结果也会不错,你还会欣喜地发现,你明年会过得和今年一模一样。当然,我是在开玩笑了。同样的准则会带来同样的结果,新的准则会带来新的结果。试试我的建议吧,有机会的话,请告诉我它在你身上起了什么作用。


本文摘自《充电》

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头图来自网络。

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